白癜风患者如何缓解压力呢?患上白癜风后，很多患者都会因为自己外表的改变和人们诧异敌视的眼光而感到心情郁闷、压抑、愤怒、自卑等等，心理压力剧增。这些消极情绪如果无法及时舒缓，便会影响患者的内分泌，降低人体的免疫力，抑制黑色素细胞的合成，从而导致白斑发展甚至扩散，给治疗带来困难。因此，白癜风患者应学会缓解心理压力，维持一个稳定的心态。那么，白癜风患者如何缓解压力呢?
一，职场白癜风患者应放松自己：患上白癜风后，患者应放松自己，遇到不公有意见的事情要坦率地说出来，不要压在心里，患者可通过发泄以消不快之气，例如面对沙包或人头偶像猛打几拳，或者大哭一场，都有助于达到松弛神经功能的效果。
二，行为的转移：当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时，应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面，例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等，转移自己注意力，缓解心理压力。
三，多与朋友交流：人们通过语言能够很好抒情降压，抵制不良情绪。因此，白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天，通过语言将不良情绪发泄出来。
四，适当的锻炼：职场白癜风患者工作劳累时，可趁着闲暇时间适当的运动一番，深深手脚，做个广播体操等，不但可以缓解心理压力，还可以起到健身的作用。
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